Der ideale Ausgleich für Alle nach einem langen Tag im Büro. Im Fitnessteil verschaffen wir uns durch Elemente aus Aerobic-/Stepaerobic ausreichend Bewegung und arbeiten Schritt für Schritt an unserer Kondition.

Danach folgen gezielte Übungen für den Ausgleich von Fehlhaltungen und zum Aufbau einer stabilisierenden Muskulatur. Nach dem Dehnen und einer Mini-Entspannung kann der Feierabend kommen!

Gezieltes gesundheitlich orientiertes Training hilft, die allgemeine Ausdauerleistung zu steigern und Kondition aufzubauen. Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm kräftigt gleichzeitig die Muskulatur und fördert die Koordination und Körperwahrnehmung.

Besonders Übungen ohne Geräte (nur mit dem eigenen Körpergewicht) ermöglichen es, auch außerhalb der Kursstunde ein effektives Training durchzuführen.

Status:

Kursnr.: W331A001

Beginn: Mo., 23.09.2024, 17:15 - 18:15 Uhr

Dauer: 16

Kursort: Mönchseehalle Gymnastikraum

Gebühr: 91,00 €